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閱讀、寫字，不少人觀念一定要使用檯燈來護眼，但眼科醫師提醒，使用檯燈有些NG習慣反可能埋下傷害視力的禍根，例如慣用右手的「右撇子」民眾，檯燈就絕對不能擺放在右側，以免容易形成倒影，長期看書寫字下來更傷眼。
閱讀、寫字需要較明亮的環境，三總眼科部主任呂大文表示，一般辦公室，照度頂多500到700，如果要符合近距離用眼至少1200個照度以上的需求，的確有使用檯燈補強的必要性。
台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼科醫師蔡景耀建議，挑選檯燈，得從3方面下手，首先是明亮度，光線要自然柔和，並不是一味追求越亮越好，否則有可能反而因為紙張反射光線傷眼；其次則是光線不閃爍，如果肉眼都可見閃爍現象，絕對不合格。
檯燈擺放的位置也大有學問，蔡景耀說，如果是慣用右手的「右撇子」光源就該從左前方而來，才不易形成倒影，且檯燈光源最好距離桌面50至60公分為佳，光罩不宜漏光，不要讓眼睛直接照射到或能夠瞄到光線。
呂大文說，護眼有所謂「5、4、3」原則，在大學階段之前，每用眼50分鐘就該休息10分鐘，而在老花出現前後，則分別再縮減至每40分鐘、30分鐘休息一次，以達到減少睫狀肌負擔，延緩視力惡化的效果；且平常可多吃深綠色蔬果，像是菠菜、玉米、南瓜等都有助護眼。
（中央社邁阿密19日綜合外電報導）研究地球氣候自然轉變模型的科學家今天表示，他們已揭露一項「令人憂心」訊號，即海平面大幅上升情形可能會發生。
法新社報導，刊載在「科學」（Science）期刊的研究結果顯示，上次地球暖化時期，也就是約12萬5000年前的海洋表面溫度，與今日極度相似。
但讓科學家感到煩惱的是，當時的海平面高度比現在高6到9公尺。
由俄勒岡州立大學（Oregon State University）、都柏林大學學院（University College Dublin）、威斯康辛大學（University of Wisconsin）與維吉尼亞科學博物館研究人員共同合作的研究指出：「這樣的趨勢令人憂心。」
「整體來說，這個結果有助於科學家更加了解海洋在面對當代暖化會有怎樣的反應。」
由於地球運行軌道自然變化，加上大氣中的溫室氣體，我們的地球在過去數十萬年來，因太陽輻射改變，歷經多次溫暖與寒冷時期。
但這些自然因素引發的轉變，與地球現今面臨快速得多的暖化不同，人類燃燒化石燃料獲取能源，並將帶有熱度的碳排放到空氣中，導致冰河熔解及海平面上升。
上次地球氣候異常暖化期間，約在11萬6000年到12萬9000年前，被稱為「末次間冰期」（LastInterglacial Period），當時尚未出現人為影響。
根據這份報告，這是80萬年來，地球最溫暖的幾個期間之一。（譯者：中央社許湘欣）1060120
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