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國民黨青年黨改聯盟今（28）日召開記者會發表聲明指出，評估6位黨主席候選人後認為，只有前副總統吳敦義才能夠凝聚黨內士氣，同時批評黨內以造假影片、假民調等抹黑手法攻擊特定候選人；並且建議，回復2000年廢除的「知識青年黨部」，才能強化與年輕人的互動。
明天是國民黨主席第一次政見發表會，青年黨改聯盟召集人潘畊宇提出5項訴求，包括：黨部青年化、黨部民主化、選舉團結化、監督機制化，以及黨齡公開化；其中的選舉團結部分，他呼籲其他陣營不要用假民調、散播只有錄音的文宣等抹黑作法。
對於黨代表參選的黨齡資格，潘畊宇認為，在投票中就公開黨齡，並註明入黨時間點以及理由。至於年輕人的部分，青年黨改聯盟期望回復「知青黨部」，校園面臨嚴重斷層，甚至建議成立專案基金會，培養校園內優秀青年，鼓勵出國深造回來給予黨職。
對此，潘畊宇透露任職教師時，多數同學認為「國民黨不倒，台灣不會好」，可見在年輕世代出現鴻溝。國民黨失去政權後，縣市首長和立委席次都創下史上最低，青年黨改革聯盟表態支持吳敦義，只有他能夠與執政的民進黨抗衡。
（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現stu 訓練大師，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公情趣蛋 男斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
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